Как прийти в себя после праздничного марафона (8 фото) - «Хорошее настроение»

Казалось бы, несколько торжественных дней – великолепное время, чтоб отдохнуть и привести собственный организм в порядок. Но стоит признаться, что жителей нашей планеты, которые употребляют длительные выходные, чтоб предназначить их прогулкам на свежем воздухе, ложатся дремать впору, встают с первыми лучами солнца и беспокоятся о правильном кормлении, найдётся, увы, немножко. Чаще всего происходит все напротив. По статистике за время новогодних и майских праздничков приблизительно на 70% вырастает число обращений за мед поддержкою с жалобами на трудности с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистыми болезнями. Обилие острой и жирной пищи вместе с излишком алкоголя провоцирует обострения панкреатита, холецистита, язвы и болезней сердца. В заключительные дни праздничков традиционно добавляется очередной диагноз – пищевое либо алкогольное отравление. Большинство, заглянув в зеркало опосля торжественного марафона с шашлыками и застольями, видят уставших существ с появившимися новенькими складочками на талии и вопросцем в очах «зачем мне надобно было столько есть и пить, и кто мне не давал отоспаться!?». А означает, что самое время брать себя в руки! Как изгнать хандру Начнем с самого обычного. Апатия опосля праздничков – состояние, знакомое почти всем. Психологи предостерегают, что опосля длительных выходных у жителей нашей планеты наблюдается эндорфиновое голодание: опосля нескольких дней «вливания» гормонов счастья на организм обрушивается «синдромом резкой отмены». Чтобы преодолеть это состояние безболезненно, можнож в заключительный день выходных сделать дома генеральную уборку либо созвониться с сотрудниками, так организм получит сигнал о том, что празднички закончились, пора на работу. Порой настроиться на рабочий лад посещает совершенно непросто. Особенно тем, кто не придерживался обыденного режима дня, укладываясь дремать опосля полуночи и просыпаясь к обеду. Ох, как тяжело вставать по будильнику!Чтобы войти в рабочий график, нужно ложиться дремать и вставать пораньше. Не стоит брезгать разными седативными и восстанавливающими продуктами. Как возвращать здоровый цвет лица Прямые солнечные лучи, ветер и алкоголь – основные предпосылки сухости кожи. Поэтому опосля пикников на природе, традиционно, шкуре нужно интенсивное увлажнение. В данном варианте лосьоны и тоники на спиртовой базе лучше отложить до лучших дней, заменив их очищающими сливками и молочком. Умываться лучше теплой водой, отказавшись от контрастных ванночек и кубиков льда. Эффективны в деле ухода за личиком увлажняющие семейные маски и особые очищающие комплексы на базе естественных волокон. Как избавиться от излишнего веса Всего за один торжественный ужин человек получает 3-4 дневных нормы калорий. Если же посчитать все застолья, что выпадают на долю среднего жителя нашей планеты в торжественный период, комменты лишни. Успокаивает лишь то, что съеденное не сходу закрепляется на талии, а потому поправить ситуацию можнож разгрузочными днями. Однодневная диета Каждый избирает сам, как ему разгружаться. Можно, например, применять однодневную диету – кефирную, яблочную либо овощную. В всякую диету стоит включать несладкий кисель, травяные чаи, сок алоэ. Обильное питье Поможет так же обильное питьё, причём от любимого почти всеми кофе стоит отрешиться, из-за этого напитка организм плохо усваивает кальций и витамин B. Лучше исключить из рациона и сладостные газированные напитки, которые ничего, не считая калорий, не добавят. Прекрасный метод «вымывания» шлаков – зеленоватый чай. Этот напиток содержит целый комплекс антиоксидантов, оберегающих клеточки от действия вредных веществ. Русская баня Кому дозволяет здоровье, опосля праздничков стоит посетить русскую баню, чтоб хорошо пропотеть и расстаться со всеми скопленными вредными веществами. Если же баня не входит в круг интересов, можнож почаще принимать ванну с морской солью. Она дозволяет организму избавиться от излишней воды и токсинов, подсобляет шкуре опять задышать.